2023.07.27 06:11香りの実験室毎年恒例の夏休み企画「香りの実験室」今回は”色付きリップクリーム”を作りました。いちごのフレーバーにする予定でしたが、思った香りと少し違ってメープルシロップのようなパンケーキのような・・・甘い香り（これはこれでいい香り♪）リップの色は4色準備したので好きにアレンジしてもらいます。みんなそれぞれに色付けして、オリジナルのピンク色のリップクリ...
2023.07.24 06:42不安を無くすには…何だか漠然と不安が大きくなる時ってありませんか？特に何か理由もなく、不安だけがどんどん膨らむ時。そんな時、一旦落ち着いて考えると良いと言われています。・自分の中で話がどんどん大きくなっている・「こうだ」「こうあるべき」など決めるけている自分がいるなど・・・そんな時は、今ある本当の話をベースに考えて整理することが大切です。例としてもし仕事（...
2023.07.18 05:45想いを置いてけぼりされた時いつもなら何でも「うんうん」と聞いてくれるいつも私の味方として聞いてくれる。ただ「うんうん」といってくれる。でも私の意見や心の声には気付かない・気付いてくれない。話していても聞いてくれているのに聴いてもらえない想いを置いてけぼりにされた時あなたならどんな気持ちになりますか？なぜ気付いてくれないのか今まで何度も気持ちを伝えてきたと思っていた...
2023.07.11 05:37自意識過剰いつも何かを始める時に臆病風に吹かれます。そして行動することに一旦ブレーキがかかるその臆病風の正体はなに？と自分に聴いてみる・・・・発信しても誰もこないかもしれない・誰に見られているかわからないから何だかできない・何となく自分のことを発信することに抵抗がある・私のやっていることに自信がない・・・聴けばきくほどマイナスな感情ばかりが出てきま...
2023.07.10 05:27夢を実現に先日、テレビでタレントさんが言っていた夢ノート「自分の夢をノートに書いてノートに書いたものをできるだけ言葉にする叶ったらチェックして消していく」よく言葉にすると夢が叶うって聞きますよね✨「よし！やってみよう！！」まずは叶いそうなものから書き込むことにします。書いていくうちに小さい夢が沢山あることに気付きました。小さい夢なら何だかすぐ手に届...
2023.07.03 12:03傾聴を学ぶなら早い方がいい「まだ子供に手がかかるから傾聴云々言うより子供との生活を一番に考えたら？傾聴も子供にだけしたら？」そう言われてモヤモヤが止まりませんでした。私の心の中は"前の私に戻るのはいやだ""子供だけに向くのは辛いし自分を大切にしたい""私と同じく苦しんでいる人がいるとしたら、、少しでも気持ちが楽に過ごせるので傾聴を知って欲しい"だからこそ傾聴を軸に...