2023.12.21 00:37スモールステップ先日、体調不良のためWSが開催できませんでした。準備も万端！とずっと楽しみにしていたWS…仕方がない。こればっかりはどうしようもない…自分の中でなんとかその気持ちを落ち着かせる…「でもそこで終わりにはしない、したくない」その時の私の心の声大切にしたいその思い、後悔したくないからこそ行動に移さなくては‥すぐに先方に連絡し、時間を頂くことに成...
2023.12.19 00:26来年のアロマテラピー講座これまでアロマテラピーに触れて約10年経ちました。深く学び始めて約6年私にとってアロマテラピーは心を軽くする一つのアイテムです。ふとした瞬間、香りがして自分を見つめていく時、集中するとき、心の負担を軽くしてくれます。いつもの生活には無くてはならないものとなりました。これまで、お客様に色んな形で楽しんでもらいたい、アロマってこんな使い方が出...
2023.12.12 06:59友達と私用、どちらを選ぶ？2ヵ月前から楽しみにしていたWS。予約開始と同時に予約を取り、この日までずっと楽しみにしていたなんとその日に…ずっとずっと、これまで心待ちにして会いたかったお友達が会いに来てくれることになった。予定ってどうしてこうも重なるものなんだろう‥？今回逃したらもうこのイベントは多分‥ないだろうなぁ・・私の心に問いかける。「どうしたい？私はどっちを...
2023.10.07 01:24夫婦育て毎日子育てでモヤモヤしながら色んなことを考えて過ごして答えを探してきた私の中でようやく少し腑に落ちて「だからだったのか…」とわかった瞬間自分を抱きしめて「これまでよく…頑張ってきたね！！」と声を掛けてあげた別に悪い人じゃない優しいし色々とやってくれる仕事も真面目に働いてくれるすごく忙しい人だからできるだけ負担になりたくなくて頑張ってきまし...
2023.08.31 09:14オンライン傾聴こころゆるびとは気持ちがゆるむこと心がくつろぐこと傾聴では、相手の話に耳を傾け寄り添い、自分にも相手にも誠実に関わり合いお互いに違いを認め、相手の心に隠れている気持ちに心配りし共感しながら相手を理解していきます。「聴す」はゆるすとも読み、あるがままの相手の存在を認め、受け入れるという意味を持つようです。読み方、意味を知った時、胸が熱くなり...
2023.08.25 11:55私の話を聞いて欲しかった特に大した話はしてないけれど、話の返しが必ず「私はね…」いつも話を持っていかれてしまう今の私に言いたい。『本当は、話を聞いて欲しかったんだよね。私は…思ってる以上に寂しかったんだね。』気づくことができた"今"気づいたことでどう思う？同じことを娘に繰り返さないよう私で断ち切る。傾聴することで、様々な気持ちに出会う。少しずつ受け入れていきたい
2023.08.18 21:33準拠枠私には私の考え方がある私の中だけの枠組みがあるそれが「準拠枠」私の考え方で物事を捉えて自分の中に落とし込むと安心します😌でも、他の人にも同じ様に準拠枠があるから、自分と違うと感じ（感じることすらわからない時もあるかもしれません）"モヤモヤ"したりストレスが溜まってしまいます😶🌫️それは身近な両親や姉妹、兄弟、夫、子供…当たり前の様...
2023.08.16 14:29人が苦手と思っていた人と一緒にいるのが苦手長時間いると疲れてしまう今までそう思っていた私でも寂しがりなのでずっと1人は寂しい…でも人といるのはしんどい😓「何でだろう？」ようやく出した私なりの答え"本当は人が好き。人といると何か言ってしまうのではないか？言わなくてもいいことまで話してしまうんじゃないか？"そんな事が心に引っ掛かっていたのか…でも、これまで生き...
2023.08.12 02:45子供のころの見えない思い出振り返ると、子供のころ、楽しく過ごしてきた、そんな思い出があります。相反して、あれ？もしかして寂しかったのかな…なんてうる覚えな気持ちもあってどれが本当かわからない。蓋を開けてはダメだと閉めてきた傾聴を学ぶ上で、どうしても開いてしまう。開けてしまう。まずは自分だけでそっと触れていきたい何か少しでも言われたら溢れて崩れてしまう大事な場所だと...
2023.07.18 05:45想いを置いてけぼりされた時いつもなら何でも「うんうん」と聞いてくれるいつも私の味方として聞いてくれる。ただ「うんうん」といってくれる。でも私の意見や心の声には気付かない・気付いてくれない。話していても聞いてくれているのに聴いてもらえない想いを置いてけぼりにされた時あなたならどんな気持ちになりますか？なぜ気付いてくれないのか今まで何度も気持ちを伝えてきたと思っていた...
2023.07.11 05:37自意識過剰いつも何かを始める時に臆病風に吹かれます。そして行動することに一旦ブレーキがかかるその臆病風の正体はなに？と自分に聴いてみる・・・・発信しても誰もこないかもしれない・誰に見られているかわからないから何だかできない・何となく自分のことを発信することに抵抗がある・私のやっていることに自信がない・・・聴けばきくほどマイナスな感情ばかりが出てきま...