2023.06.28 06:39モヤモヤチャンス最近の出来事私にとってモヤモヤすることを言われ、悶々としていました。悶々したりそれが悔しさに変わったりと様々な気持ちが湧いてきました。私はなぜそう思うのか・・・”私の気持ちを全否定されたから””話を聴いてもらえなかったから””大切にしているものをけなされたから”どれをとってもやはり嫌な気持ちにしかなりません。私にとって大切なものだからこそ...
2023.06.24 22:56ワークショップの準備期間来てくださる方を想像してつくるワークショップ😌"どうやったら楽しんでもらえるかな""この柄は喜んでもらえるかな…""あの人はこんな雰囲気なイメージ"何度も何度もクラフトを試作して、作品や来てくださる方のイメージを膨らまして作るラベル🤲大変な作業だけど、終わった後のやり切った感と燃え尽きた感🪽あの瞬間のホッとした感じは好きな感覚です✨...
2023.06.24 01:17あなたのその一言に喜びを感じる手話サークルでお世話になったOさんと出会いました。手話をまた始めたい、という気持ちから連絡をとり個別に教えてもらうことになったからです。久しぶりの再会は胸が高まりました。挨拶を交わし、話している中でOさんから「あなたに会いたかったのよ。」と嬉しい一言。この一言で心がポカポカになりました。あなたに会いたかった私に会いたかったんだ…嬉しい☺️...
2023.06.23 01:02許すことの大切さ朝、子供と何気ないことで口げんかが勃発。本当にどうでもいい内容・・・でもその時はヒートアップしてお互いが言い合ってしまい雰囲気は最悪・・ですが、学校に行く準備や家事などで一瞬で普通の会話をするというその切り替えの早さに自分自身も驚く毎日です。言い合いの後、いつもの見送りで玄関に向かったところ子供：「もうね、喧嘩はいいから！仲直りしよ！！」...
2023.06.21 03:381人の時間家族で過ごすことが大好きでも1人の時間が絶対必要。雑念を考えず、落ち着いて気持ちをリセットずっと来てみたかったカフェ道を調べたり、メニューを見たりとワクワクする時間さぁ好きな本を読んで1人の時間を楽しもう！！
2023.06.20 02:45コミュニケーションが大切上辺のコミュニケーションを取るのはできるけど、いざ自分の気持ちが絡んでくるとコミュニケーションをとることを怯んでしまいませんか？伝えきれてなくて、モヤモヤした気持ちがどんどん大きくなっていく。。。言えば（聞けば）いいのに何となく言いづらくて（聞きづらくて）何だか気持ちがどんよりしてしまう。私はそんな時、自分の気持ちと向き合うことに徹してい...
2023.06.19 03:00カラーセラピー練習会オンラインでカラーセラピーをやってみたい！という思いはありましたが、なかなか前に一歩踏み出せない。というのがいつもの私。今回はいつもお世話になっているNさんに練習に付き合ってもらいました。無事にオンラインのカラーセラピーができてホッとしています。Nさんのおかげで今日はその第一歩を踏み出しました。まだまだ改善するところはあるけれど何とかなり...
2023.06.17 23:00帰るために外に出るとある俳優さんが「帰るために外に出る」と言っていました。お家が好きだから外に出たら家に帰ることが楽しみになると…この考え方、素敵だなーって😊私も家が大好きでインドア派です。外に出なくては…と思うのになかなか出るのが億劫で家で過ごしています。外に出たら家が恋しくなる…「帰るために外に出る」考え方を変えるだけで外に出ることも悪くないな〜って...
2023.06.16 03:00気持ちの揺らぎを楽しむ昨日は気分が良かったのに今日は何だかモヤモヤ…そんな時ありませんか？私はしょっちゅうあります。こればっかりは傾聴学んでもアロマがあってもどうにもならないユラユラした気持ち。でも、そんな時の私の対処法は気分をリフレッシュするためにペパーミントの芳香浴をするのが好き気持ちを落ち着かせるためにハーブローションをシュッて顔に吹きかけるのが好き自分...
2023.06.13 11:24自己肯定感にとらわれない最近よくきく「自己肯定感」自己肯定感という言葉に私は結構苦しめられてきました。「私は自己肯定感が低いんだよね…」というのが口癖でした。最近は「自己肯定感」という言葉が一人歩きしている気がします。この言葉が結構なマイナス思考に繋げるような…傾聴を学び、今は自己肯定感が低いとか高いとか、どっちでも良くなりました🤲日々の生活を自分なりに楽しく...
2023.06.12 05:45ご挨拶傾聴セラピスト＆アロマセラピストのえりです。 広島県広島市南区のカフェで傾聴とカラーセラピーのセッションや集会所でアロマテラピー講座を開催しています。私が傾聴を学び始めたきっかけは「子供の声が聴きたい」からでした。しかし、傾聴を学び始めて大切なことに気づかされました。 まずは「自分の声を聴く」こと”自分の声が聴けないと相手の声が聴けない”...